又是一年秋风起。
春种一粒粟，秋收万颗子，对于农民来说，这是个收获的季节，对于大学新生而言，却是一段新旅程的开启。对未知的生活与前途，人人都会有期待憧憬，也会忐忑惶恐，出发时总要查查攻略，做一番功课。作为一名毕业二十年、做辅导员十五年的教育工作者，在此为同学们送上一碗热腾腾的鸡汤：大学里，阅读与运动万万不可辜负。
大学时光，不过匆匆四年。时间虽短，却最为波云诡谲，你会遭遇前所未有的灰色心情，也会碰到成长路上不可避免的各种大坑，若你拥有阅读和运动两大法宝，可保“遇难”呈祥，“逢凶”化吉。
二十年前我还在上大学时，曾经有一段混沌时光，所谓身体与心灵皆无处安放。所幸那时候还没有网络游戏，自己也不爱打牌喝酒，于是天天泡在图书馆里。先是在期刊室读《收获》《十月》《小说月报》，然后读《读者》《女友》《青年文摘》等各种鸡汤，最后读杂七杂八的《集邮》《健与美》《家庭医生》，阅尽当月期刊后，就去书库乱翻，读那个年代流行的《百年孤独》以及不太流行的《尤利西斯》《追忆似水年华》。书籍就像黑暗中的一丝光亮，在阅读的过程中，感觉属于自己的世界还存在。正是依靠这些诘屈聱牙的书籍，度过了那段晦暗岁月。
时隔多年，这些书的名字还记得，内容已经完全想不起了，如同张三丰教给张无忌的太极剑法，忘得干干净净。现在我从事的工作已远离了当年学成三脚猫的原专业，成为一名要靠文字吃饭的行政人员，每当看到笔下文字汩汩涌过，心中无比感谢当年的阅读经历。阅读会持续而微妙地影响你的气质、思维和行为方式。阅读的收获是在骨子里的，短时间看不出，或许永远也看不到效果，但是可能会在某个时刻与你的经历产生奇妙的化学反应。
在这样一个时代，我们要读什么，要怎么读？在我看来，阅读有进取型和防御型两种类型。前者要读经典、读有趣的书、读有意义的书，主动选择那些激发灵感、启迪智慧的书籍。后者可以读晦涩的书、读热销的书、读猎奇的书，只要能让自己平静下来，充实起来。在这里我想提两位作家。一位是王小波，做有趣的人，读有趣的书，就是他说的，可惜英年早逝。王小波就埋在昌平阳坊的佛山陵园，在那里还可以见到很多名人的墓地，比如说地质学家黄汲清，也是很有故事的人。另一个是张炜，也是一位充满理想主义和浪漫情怀的作家，但他的文字深沉而晦涩，洋洋洒洒七百万字、二十本装的《你在高原》就在学校图书馆三层书库里，每次路过我都会静立膜拜，如果再需要防御式阅读，我会把它列为首选。
欧阳修说：“余平生所作文章，多在‘三上’，乃‘马上’、‘枕上’、‘厕上’也。”现在我们进入到一个文字获取过于方便快捷的时代，而大家又是如此忙忙碌碌，“三上”的时间，都用来刷朋友圈，看公众号。这种碎片化阅读习惯，就像吃零食一样，虽然有咀嚼的快感，但长此以往会让人营养不良。又像吃别人嚼过的东西，尝不到食物本来的味道。我们慢慢变成知道最多而思考最少的人。欧阳修后面还说：“盖惟此尤可以属思尔”，大概只是因为只有这些地方才可以集中思想吧。所以请放下手机，到图书馆去，体会手指捻过书页的质感，以及油墨的芳香。
大学生活的另一个法宝是运动。据说有些国家如美国，用是否“有运动习惯”这个标准评价一个人是否靠谱，我觉得很有道理。我建议同学们要努力让自己在三种类型的运动中各爱上一项：一是单调枯燥重复性的如跑步、跳绳、游泳，二是可以远程对抗的如乒乓球、羽毛球，三是需要团队协作的如足球、篮球。
体育锻炼不仅是最好的保持健康的方法，也是最积极的休息方式。身体健康强壮，头脑才有发挥的余地。我们学校有大学一年级出早操的传统，或许会给你带来一些困扰，但是请享受它。现在很多毕业生离校前的庆祝活动，就有升旗、出早操。当然，还有一点要注意，每年都会有一批同学因为体能测试不合格，被取消奖学金资格。
运动可以帮你找到归属感，实现自我价值。作辅导员时曾经有一名学生，长相普通、成绩中等、不擅言辞、能力一般，平凡得不能再平凡。他和我聊天时表达了自己的困惑，不知道如何刷存在感。我知道他中学时喜欢跑步，给了他一条建议，坚持每天一万米，四年后你将是班里最牛的人。到大二结束的时候，他已经成为班里的传奇人物，同学们提及他，都是满满的尊重与敬佩。
爱运动的人不得病，这个病不单指身体上的，还有心理上的。大学一年下来，你会发觉身边总会有那么一两名同学，天天宅在宿舍里，头发油腻、目光呆滞、脸色苍白，靠打游戏度日，这个人基本废掉了。但是如果他爱运动，或许还有救。在运动中，人会不知不觉学会坚毅勇敢、控制情绪、团队协作。运动爱好可以防止栽进成长大坑，你知道，只要一打篮球，樱木也不打架了，三井都改邪归正了。运动无疑是自救的最佳方式。
所以，如果有一天，你感到无所适从，你感到无处突围，你感到无法自拔，你感到无可救药，请你停下手中的事情，到运动场挥洒汗水，到图书馆遨游书海。若干年后，当你回首往事的时候，肯定会觉得没有辜负大学时光。
文/黄磊（学生工作处副处长）