今年11月14日，在马来西亚兰卡威举行的ironman铁人三项比赛中，我以11小时42分51秒的时长完成了所有项目。虽然在比赛过程中有强烈的身体不适，甚至感觉非常痛苦，不过现在回想起来，那是痛并快乐的感觉。
铁人三项，即游泳、自行车、跑步三项运动依次连续完成，不同铁人三项赛中项目里程数不同，Ironman铁人三项项目距离分别为游泳3.8km，自行车180km，跑步42.195km。
铁人三项之初体验
我是从大二开始接触铁人三项运动的，当时的目标仅仅是完成一次标铁。那时如果能完成标铁，对我而言已经是一件非常值得骄傲的事情了。一直到2013年前，这期间成绩一直不温不火，基本徘徊在2小时30分左右。2013年北京国际铁人三项赛是我“铁三”生涯的转折点，在这场比赛中我意外地获得了第二名，并获得了参加“逃离恶魔岛”的比赛资格。在得到资格后，我丝毫没有犹豫就选择了报名。
为了准备“逃离恶魔岛”比赛，我给自己定了个半年的训练计划，在这半年里，我严格按照自己的计划进行训练：每周六进行一次130公里的骑行。
刚开始骑行时，要花费将近7个小时才能完成，之后我为自己设定了每次突破五分钟的目标。就这样，成绩每周都在提高。当训练进行到4个多月时，完成130公里骑行所用时间已经缩短到了5小时05分。
这半年的训练，让我渐渐开始对铁人三项赛有了全新的认识，也开始对曾经遥不可及的ironman梦不断付诸行动。
念念不忘的ironman梦
为了实现ironman梦，我参加了多项赛事对自己进行测试。
2014年9月，我参加了在威海举行的长距离“铁三”比赛（4km游泳，120km自行车，20km跑步），并比较顺利地完成了各项目。由于在比赛中发现自己的运动器材有点差，就将攒下来准备去参加ironman的钱买了自行车，参加ironman的梦想第一次被向后拖延。
2015年，我用自己的新车参加了成都“铁三”比赛，并达到了健将级水平。这次比赛给了我很大的鼓励，于是盘算着是时候开始准备ironman了。然而，6月份在一次训练时意外摔车，导致锁骨骨折，休息了50天，感觉ironman梦想再一次离我远了。8月份，康复师对我的伤势进行了评估，认为可以开始恢复训练了。念念不忘的ironman梦驱使我下决心报名参加了11月份的ironman比赛。
9月中旬，我参加了在北京举行的铁人三项比赛，这是我伤病后的第一次比赛，成绩还比较理想。北京铁三之后我开始了正式备战ironman。由于时间比较紧张，我选择了放弃游泳训练，主抓自行车训练。10月里安排了多次自行车训练，还在室内进行功率训练，效果都比较明显。在最后一次强度训练中，骑行130公里的时间已经缩短到了4小时25分，算是很好的成绩了。那时，我对自己的ironman比赛信心满满。
痛并快乐的比赛过程
比赛当天早上4点起床洗漱吃饭；5点多到出发区，给自行车打气，做最后一次赛前检查；7点10分正式开赛。
游泳赛段一开始，我和人群一起从海滩跑进海里，之后开始了水中的“肉搏”。由于人太多，在第一圈（每圈1.9km）的游泳中，有人会抓住你的脚，有人的脚会踢到你的脸，有时胳膊因为和别人缠在一起而抬不起来……进入第二圈，人群慢慢散开，没有了“肉搏”，游泳也变得顺畅。经过1小时19分，我顺利完成游泳赛段。因为之前并没有主攻游泳项目，所以这个成绩我已经相当满意了。出水之后，跑到换项区，拿了自己的自行车包，换上骑车的装备，开始了自行车赛段。
自行车赛段共有两圈，第一圈100km，第二圈80km。第一圈骑行一切顺利，速度保持得很好，一路都在赶超其他选手。刚出发时气温凉爽，回程一路都有树荫，并不感觉炎热。然而在第二圈骑行时，太阳越升越高，两侧骑行都没有了树荫，整个人被暴晒在了太阳下，骑行不到十公里就有点中暑的感觉，头晕而且有点头疼。每次过补给站，都会通过往头上浇水来降温。气温越来越高，骑行里程数也在增加，身体不适的反应也越来越明显，吃香蕉、能量胶、能量棒等任何东西都会有呕吐的反应。由于还有马拉松项目，只能强忍着吃了几根香蕉和一两个能量胶。终于，平均速度从33.8km/h降到30.7km/h，艰难地骑完了第二圈。最终以5小时51分钟的用时完成全程180km公里的骑行。
进到第二转换区，放下自行车、换上跑鞋、擦防晒霜、涂凡士林后便开始了跑步项目。这时候心里特别恐惧，因为以当时的身体状态完成一个马拉松几乎是不可能的事情。就像村上春树说的：“从某一点开始，你要面对未知的海洋。”这时候，接下来的马拉松对我而言就是一片未知的海洋，心中充满恐惧。
跑步时气温已经超过37℃，地表温度超过40℃，出现中暑的症状是在所难免的。虽然还能坚持跑下去，但速度已经很受影响了，多半是边跑边走；每到一个补给站，都会用冰水往身上浇，甚至往衣服里放冰块，每个补给站间距2km，从一个补给站湿漉漉地出发，到下一个补给站之前，衣服就干了！跑步阶段除了喝一点可乐补给之外，对其他食物依然有很强烈的呕吐反应。
然而，即使在这样的状态下，我始终没有退赛的想法。因为一旦有退赛的想法，所有的坚持就会在顷刻间土崩瓦解，退赛就只是时间早晚的事了。整个赛程中，我一直都对自己说，要坚持，要坚持。最后42.195km的跑步以4小时19分完成。
举着国旗冲过终点，我听到了那句振奋人心的话：“Number130！Come from China.You are an ironman！”我以11小时42分51秒的最终成绩排名25-29岁年龄组第6名，排在所有参赛运动员的第115位。“铁三”，生活的一部分接触铁人三项后，我被它深深地吸引了，现在它已经成为我生活的一部分。通过铁人三项，你可以重新检视自己的生活模式以及人生态度；你会在比赛和互动中认识很多志同道合的朋友；你会因为追求进步，而开始规律作息、饮食；你会变得更有时间观念，更善于规划和平衡学习与训练。
参加ironam铁人三项，获得名次与奖励都是其次，我的人生也不会因为这一次比赛而变得与众不同。比赛给我最大的收获，是我在赛前的长期训练中和比赛过程中学会了坚持。今后在遭遇困难、面临挑战时，回想起这段经历，我都不会轻言放弃。