“老师 ，我什么时候能去实 习 ，这 个 实 习 对 我 很 重要！”
“老师 ，我什么时候能去参 加 考 试 ，已 经 准 备 了 好 长时间了。”
“老师 ，最近什么也不想干……”
最近，常常有学生发信息问我这样的问题。这些问题都是处于疫情期间的你们对自身现有状态、想法、困惑的表达。不知道疫情何时结束而让自己日常学习失去了动力，不确定能否按期参加某个线下实习而情绪波动……这也应该是除了生活方面的需求外，大家最关心的问题了。
从 2020 年 初 开 始 ，疫 情已经三年了。没有人想到会发生这么大规模的疫情，更没有人想到疫情会持续这么长时间。这三年的疫情，让我们深切感受到了明天的不确定性。
面对未来的不确定性，从个体而言，总是试图获得确定性的答案，从而规划自己的未来，因此，大家提出上述问题都是能够理解的，只是很多时候没有人能确切地回答这些问题。一个形象的例子是，当我们乘坐的飞机遇到恶劣天气 而 无 法 起 飞 时 ，我 们 经 常会询问工作人员试图得到飞机 起 飞 的 具 体 时 间 ，但 是 实际 上 工 作 人 员 也 不 完 全 了解 ，告 诉 我 们 的 只 能 是 如 果天 气 好 转 ，相 信 飞 机 很 快 就能起飞。
那么，面对疫情带给我们的 不 确 定 性 ，我 们 应 该 怎 么应 对 和 调 适 自 己 呢 ？ 我 想 ，我 们 可 以 从 以 下 四 个 方 面 ，来增加我们面对不确定性时的 确 定 性 ，从 而 最 大 程 度 上抵消这种不确定性带给我们的影响。
当我们不能改变它的时候，那就正视它。
人的成长，是从能够坦然接 受 现 实 开 始 的 ，在 无 法 改变 的 事 情 上 花 费 太 多 时 间 ，是 我 们 对 人 生 的 无 用 耗 费 。我 们 应 该 充 分 认 识 到 ，在 病毒 传 播 速 度 快 、隐 匿 性 强 的现 状 下 ，没 有 人 能 确 保 自 己永远不被疫情影响。当这种影 响 我 们 无 法 改 变 时 ，就 应当正视现实。了解现实问题的 特 点 与 规 律 ，是 更 好 应 对现实问题的第一步。
当疫情真的来临时，请不要停止前进。
当疫情真的在我们身边发生，管控、隔离便可能发生在每一个人的身上。时间长了，可能会出现意志消沉、情绪 焦 虑 等 情 况 ，进 而 影 响 学习和工作上的正常进度。这时，请一定不要忘记，外部环境对每个人是一样的。我们面 临 这 些 问 题 ，身 边 的 其 他同 学 也 同 样 面 临 这 些 问 题 。但 是 一 个 显 而 易 见 的 结 果是 ，大 家 的 最 终 收 获 是 不 完全 一 样 的 。 这 种 不 一 样 ，取决于个体的努力程度。如果你 不 努 力 ，就 只 能 停 留 在 原地。因此，努力提高自己，让自 己 更 优 秀 ，是 面 对 不 确 定性的关键。
聚焦当下，每天完成一项小 任 务 ，重 拾 对 人 生 的 驾 驭感。
当明天有太多可能性，而我们又没有应对思路或规划时 ，就 容 易 丧 失 对 未 来 的 驾驭 感 ，进 而 产 生 焦 虑 。 这 要求我们在受疫情影响的短期内 ，尽 量 不 要 定 太 大 且 不 好分解的任务。因为这样的任务需要很长时间去完成——时间越长，不确定性就越大，且 不 容 易 判 断 成 效 。 此 时 ，我 们 更 需 要 聚 焦 当 下 ，关 注一些小的、具体的任务，并且今 天 就 完 成 。 例 如 ，完 成 论文 某 一 方 面 的 数 据 整 理 工作，读懂一篇英文文献等，当你每天都能顺利完成这些小的具体任务，你的信心、收获感以及对人生的驾驭感都会得 到 提 升 。 而 信 心 ，是 应 对不确定性的坚实基础。
立足长远，请培养良好的习 惯 ，充 分 对 冲 不 确 定 性 的影响。
如果我们了解到某一个地 方 经 常 会 下 雨 ，那 么 我 们养 成 出 门 带 伞 的 习 惯 ，总 是没错的。如果我们了解疫情随 时 可 能 发 生 ，我 们 就 应 该为 此 做 好 准 备 。 例 如 ，为 了减少疫情对学习和工作的影响 ，提 高 我 们 当 下 学 习 和 工作 的 执 行 力 ，今 天 的 事 情 今天 做 完 ，甚 至 明 天 的 事 情 今天做，事情尽量往前赶，不把事情推到明天或更靠后的时间。正在使用的文件资料做好 备 份 、随 时 更 新 携 带 也 是很 好 的 习 惯 。 习 惯 决 定 性格，性格决定命运，把握自己的 命 运 ，从 培 养 良 好 的 习 惯开始。
最后，希望大家都能拥有良 好 的 心 态 、足 够 的 勇 气 来接受未来充满不确定性的现实 ，并 且 从 现 在 就 开 始 养 成良好的行为习惯为不确定性的到来做好准备。愿大家能够 始 终 对 自 己 充 满 信 心 ，从小 处 着 手 ，一 步 一 步 踏 实 向前，持续努力，在克服困难的过程中，历练和成就自己。
中国石油大学（北京）经济管理学院院长王建良
2022 年 11 月 24 日